适当的减少运动量,平时多吃一些有利于增加软骨韧性的食物。软骨磨损会降低关节缓解压力的作用,长时间对导致关节行动不便。软骨磨损会降低关节缓解压力的作用,长时间对导致关节行动不便。软骨磨损可能会导致关节骨关节炎,关节边缘骨赘等疾病。