多吃些豆制品，多休息，避免劳累，加强营养。合理搭配饮食。
雌激素分泌不足的原因是卵巢功能低下。雌激素偏低能影响卵子发育;各种雌激素比例失衡会引起月经前腹胀、头痛、情绪起伏、敏感易怒，还能引起月经不调，影响女性以后的生育。
雌激素分泌不足的原因是卵巢功能低下。雌激素偏低能影响卵子发育;各种雌激素比例失衡会引起月经前腹胀、头痛、情绪起伏、敏感易怒，还能引起月经不调，影响女性以后的生育。
针对雌激素分泌不足的情况，建议可以服用补佳乐或者克龄蒙这一类的雌激素药物来治疗，需要定期抽血检查性激素评估治疗效果。