避免咳嗽、打喷嚏、用力大小便等使腹压增加的动作,保证大、小便通畅,多进食易消化的食物,加腰背肌肌力练习。
腰间盘突出建议严格卧床休息一个月左右,同时对着做做理疗、热敷营养神经、消肿治疗,先严格保守治疗。