注意清淡饮食。饮食应清淡,忌食辛辣油腻刺激食品,注意多吃的食物就是清淡的身体容易消化吸收的食物,避免吃油腻辛辣难以消化的食物。腱鞘囊肿女性多见,大多是由于筋骨比较微弱,肌肉强度不够。感受寒凉,气血循环差。筋骨舒展不开。