可以练习弯腰,平时骶尾部不能着力,常站着活动就会好,可以适当的锻炼坐立,在前期可能会有疼痛,这是正常现象。正常的,骶骨骨折需要慢慢恢复,而且平时骶尾部不能着力,常站着活动就会好一点,不能骑车,需要练习弯腰。