在日常生活中,如需从事剧烈运动,那么在剧烈运动前一定要充分作好准备活动,不要在毫无准备运动前腰部猛然用力。腰痛不知道是被扭到了。日常生活中,常会因为某些原因而造成腰部扭伤,称为急性腰扭伤。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜的损伤。