建议不要做剧烈运动，疼痛期间减少运动量，避免高强度的锻炼，适当锻炼就可以，要保持一个良好的心态，保持好心情。
可以做一些针灸理疗，中药热奄包等，来缓解疼痛，同时局部还可以使用一些，活血化瘀的中药。可以适当的做功能锻炼，如果通过这些措施还不能够好转，可以到做手术的医院再去复查一下，看有没有别的情况。
冈上肌撕裂手术一年了还疼
我做了冈上肌撕裂手术一年了还疼，想问做了冈上肌撕裂手术一年了还疼该怎么办？
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