建议要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激。
润肠通便的水果有：火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨等。这些水果含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能有效通便。
通大便的水果
最近便秘有点厉害，已经快一周多了，打算自己吃点东西通便，请问通大便的水果有哪些？
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