要进行激烈的头部运动，要多摄入一些具有舒经活血作用的食物，加强锻炼。
落枕，俗称漏肩风。是肩颈部受风寒引起的肩颈部肌肉僵硬，活动受限。抬低头或左右摇颈都剧痛的风寒病。
落枕，俗称漏肩风。是肩颈部受风寒引起的肩颈部肌肉僵硬，活动受限。抬低头或左右摇颈都剧痛的风寒病。
向肩颈部边吹热风，边揉按肩部的肩井穴(两肩最高中点，左右各一穴)，大椎穴(颈椎胸椎交接处)，颈部风池穴(后颈两大筋外凹陷处)，风府穴(后颈窝凹陷处)。这个方法是比较有效的。
在家落枕了什么办法最有效
我今天早晨起来后颈部就疼，好像是落枕了，在家落枕了什么办法最有效？
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