多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙\n您的情况可能是灰指甲，主要还是真菌感染引起的，治疗主要是用抗真菌药如伊曲康唑、特比萘芬等，局部用药在软化或去除病甲后局部外用抗真菌软膏，霜剂。还可外用冰醋酸、碘酊等。
你说的情况一般的情况应该是肠胃的异常引起的，和饮食消化不好有关系，再有就是真菌性的感染的原因。
你说的情况一般的情况应该是肠胃的异常引起的，和饮食消化不好有关系，再有就是真菌性的感染的原因。
这种情况建议注意观察是否甲下淤血引起，进一步治疗，必要时医院就诊检查明确。