在劳作的时候要注意腰部用力不可过度，尤其不要提重物，特别是单侧的重物。日常工作中注意不要过于劳累。
可以治好。在腰肌劳损的早期，可以通过热敷、理疗、按摩和针灸，以及口服中药等多种方法进行治疗，多数可以达到治疗的目的。
腰肌劳损可以治好吗
我最近去医院检查的时候发现我得了腰肌劳损，腰肌劳损可以治好吗？
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