不要进行剧烈运动，避免过度劳累，注意局部的保暖，防止着凉，饮食上多吃含钙量高的食物，促进钙的吸收。
要去医院进行具体的检查，考虑是肌肉紧张导致筋膜炎，可以吃一些消炎止疼的药进行缓解治疗，一段时间没有改善，要去医院就诊。
骨盆前倾坐着腰疼怎么办
我洗澡的时候发现骨盆前倾，坐着的时候腰疼，骨盆前倾坐着腰疼怎么办？
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