多摄入纤维，比如多食水果(香蕉，苹果等)蔬菜(芹菜，山药等)。平时多加运动。
女性便秘一定要做到，平时要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜，芹菜韭菜。
女性便秘怎么办
我今年33岁，经常便秘，不知道怎么治疗，请问女性便秘怎么办？
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