尽量多休养,减少活动就可以,别做弯腰搬动重物为宜,少按摩,按摩刺激会加重的,多卧床休息,三周左右可以恢复。
腰间盘突出的核磁是可以看出神经问题的。局部可以通过理疗烤电热敷来缓解,尽量多休养,别活动太多。