小腿大腿太粗要怎样才能瘦下来

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我这几天看到小腿大腿太粗，感觉不好看，要怎样才能瘦下来？

少吃多运动，每天半小时长跑或游泳，同时生活中还要避免久坐，经常让脚部做抬高运动，多吃蔬菜水果为主，减少碳水化合物的摄入。

可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，建议有氧运动为主，可以促进脂肪消耗，增加肌肉比例，有氧运动包括。

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