平时要注意个人卫生,勤洗澡,避免辛辣刺激的食物,注意多去运动锻炼,不要久坐久站,不要手淫,平时注意勤换内裤。阴囊总是有点湿可能是阴囊湿疹,是阴囊常见的皮肤病,也是男子常见的性器官皮肤病,根据临床表现的不同分为潮湿型和干燥型两类。