日常生活中,不要穿紧身裤,睡眠时被褥不能太暖或太沉,睡前不能玩弄性器官,不要过多吃刺激性的食物或饮烈酒。男人晚上遗精,要在正规的专业医院做个前列腺常规、精液分析、超声、尿常规等检查。判断具体病情,针对性治疗调理康复。