平时放松心情，避免抑郁情绪，饮食清淡为主，避免油腻辛辣刺激性的食物。注意休息，注意保暖，避免受凉。
来月经的时候出现乳房胀痛，因为这个时候进入黄体的分泌期，体内的孕激素可能会比较发达，可能会刺激乳房的血管扩张，造成乳房疼痛的情况发生。
来月经乳房突然胀痛
我这两个月来月经前会感觉乳房胀痛，就是两侧痛，是怎么回事？
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