平时饮食上要注意少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜。同时要注意不要吃凉的食物,多喝点热水,避免脱水。首先要去医院做一个肠镜的检查,明确一下病情。有可能是肠炎引起的拉稀,可以吃一些药物治疗。再就是继续观察,不加重可能就会好转。