注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站，多补充营养，多吃含钙量较高的食物。
背部不适多数和慢性劳累性损伤有直接的关系，可能是长时间的久坐、弯腰等有关，疼痛严重可以局部的热敷、理疗、按摩。
背部中间骨头痛是怎么回事？
我的背部中间骨头痛，已经十几天了，越来越痛，是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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