脊椎感觉酸痛是什么原因

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我剖腹产，上班半个月几乎都是坐着整理文件，脊椎感觉酸痛，脊椎感觉酸痛是什么原因？

工作时要做到腰部姿势正确，注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

考虑是腰部肌肉引起的，可以采用小飞燕法缓解。俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。每个动作保持10-15秒，可休息片刻，连续做5-10次。

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