膝盖疼痛小腿抽筋

提问时间：2020年02月26日 23:52 名医问答 2349 次阅读

我跑完步的时候膝盖就特别的疼，腿也抽筋了现在，特别的难受，有什么方法能够快速的缓解这种症状呢？

是缺钙，会不会长高这个年龄要看看骨骺线有没有闭合，如果例假来了有几年了那么长高的可能性就不大了，除了吃钙片，还要多摸高多蹦，多喝纯牛奶，早睡。

伸直抽筋的脚。当腿抽筋时，尽力伸直抽筋的五个脚趾，身体前倾，并用手拉抽筋的脚。腿必须伸直，否则不会有任何效果。用力拉脚大约一分钟，抽筋就会停止。用一英尺的跳跃来缓解它。用热毛巾敷一下。鞋底中心对面。快速拉伸肌腱。

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