注意饮食上要注意不要辛辣刺激性食物,清淡一点,适当锻炼身体,多吃新鲜水果蔬菜,改善一下睡眠,早睡早起,多注意休息。这是神经调节的问题,人的神经系统受许多因素影响,比如精神情绪,环境因素,睡眠质量等,当这些因素发生改变,就会有神经问题的出现。