建议最近先休息下,如果不缓解就去做个确诊一下,再复查个腰椎ct,饮食清淡规律加强营养,补充维生素微量元素。腰疼并不见得就是肾不好,因为引起腰疼的原因是非常多的,腰部肌肉受到损伤都有可能会引起腰疼,目前考虑可能是椎间盘突出。