要注意避免紧张,注意防晒,保持心情要放松,注意局部的清洁干爽,保持充足的睡眠,不要晚睡觉,避免不要经常摸脸。
玫瑰花茶,含有丰富的维生素,能够改善人体的内分泌系统,促进血液的循环。长期服用,可以达到美容养颜的功效。玉美人花茶,能够清肝去火,解毒明目。
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经期可适量吃红枣莲子银耳汤。红枣补铁防贫血,莲子滋补,银耳有益皮肤。但过量食用会加重胃肠负担致不适。同时,经期要避免生冷、辛辣食物,像冰淇淋、辣椒。应多吃富含蛋白质食物如瘦肉、鸡蛋,以及新鲜蔬菜水果,这样能保证营养均衡。