平时保持愉快心情,少吃辛辣食物,少用含雌激素的保健品及化妆品,乳腺增生与雌激素相对或绝对增高有关系,与情绪、睡眠、精神压力都有关系。需要做手术,良性可能性大,可以定期3个月复查一次,如果有疼痛药物可以缓解疼痛,只有手术才能消除,可以考虑微创手术。