勃起不坚性欲低怎么办

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我总是勃起来很软，性欲也非常低，老婆想要也不给，勃起不坚性欲低怎么办？

要适当的锻炼身体，避免心中有不良的画面所产生，在性生活的时候要转移自己的注意力，不要太专注下面。

考虑是肾虚所导致的，需要改变当前的不良生活习惯，不能经常性的手淫，吃一些补肾固精的药物来进行缓解。

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