用热毛巾热敷一下,用干净的热毛巾擦拭乳头,避免感染,应该注意勤换衣物,用的东西多用开水烫一烫。引起哺乳期乳房疼痛不适最常见的原因是乳腺导管不通畅所导致的积乳,一旦有细菌自乳头进入体内,会导致急性乳腺炎的发生。