夫妻双方打算怀孕,要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯,在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,均衡饮食,保证营养。这种情况通常是在排卵期同房怀孕的机率比较大,如果月经周期正常,考虑排卵期是在下次月经来的前14天左右。