减肥期间便秘如何治疗

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我最近在减肥，但是这几天有点便秘，减肥期间便秘如何治疗？
许阳贤
许阳贤 主任医师 普通外科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲

多补充水分帮助身体循环，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，不要节食减肥，适当增加运动量，养成定期排便的习惯。

可以服用清肠的药物帮助缓解便秘，但需要从饮食上来改善预防便秘，多吃含膳食纤维高的蔬菜以及粗粮。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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