保证充分的休息和睡眠,避免疲劳,合理的安排体育锻炼,注意口腔卫生,尽量吃一些易消化,柔软的高营养,高蛋白类食物。等离子扁桃体切除术疼痛比较厉害的情况会持续一周左右,大多在3-5天,正常情况下1个月后疼痛就彻底消失了。