注意不要吃富含雌激素的保健品如蜂胶、蜂王浆、花粉。可以吃点黄豆,对于乳腺有保护作用。健康的饮食结构有助于保护乳腺健康。考虑可能是乳腺纤维腺瘤,发生原因还是和生长发育期激素水平变化有关,要注意规律用药治疗,要定期去医院复诊。