要多吃含有蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮多的食物，比如黄豆、奶制品、肉皮、豆浆等。适当锻炼多晒太阳。
属于骨关节炎造成的关节退行性病变和诸多因素引起的关节软骨退化损伤。需要补钙治疗的，同时结合硫酸氨、磷酸钠治疗。
骨头关节松动经常咯咯响怎么回事呢
我妈妈腿部关节松动，蹲下去再站起来会比较吃力，还会咯咯直响，骨头关节松动经常咯咯响是怎么回事呢？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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