建议平时多喝水,饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜和猕猴桃,要养成良好的作息习惯,经常早睡早起,保证充足的睡眠。考虑是近期饮食不规律导致的上火反应,还可能是晚上熬夜也会使眼屎增多,或者是长时间玩手机导致的。