饮食注意不要吃辛辣食物,不要垫护垫,每天用清水清洗外阴,保持外阴的清洁,干燥,不要清洗阴道里面,以免破坏阴道酸碱平衡状态。没有性生活的话应该不会得盆腔炎,症状表现为下腹痛,白带增多,严重的伴发热等,建议去医院做个B超看看具体情况。