平时需要注意膝盖的保暖,避免着凉,避免劳累过度。可以适当的进行肌肉锻炼,恢复肌肉力量,增加关节的保护力度。退行性骨关节炎可以服用非甾体类的抗炎药物,另外,可以外用活血止痛类的软膏进行局部的涂抹缓解不适。