备孕吃澳洲版爱乐维可以吗

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我现在在备孕阶段，想问一下备孕吃澳洲版爱乐维可以吗？
雷蕾
雷蕾 副主任医师 妇科
上海市东方医院
三甲

热性的和寒性的水果要少吃或者搭配着吃，可以适当增加含钙丰富食品，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等的摄入，要注意低盐饮食。

可以吃三四个月没问题，荤素合理搭配，均衡营养，可以多吃鱼、豆制品、蛋、奶类优质蛋白食物，水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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补钙吃什么比较好

牛奶、豆制品、绿叶蔬菜补钙较好。牛奶钙吸收利用率高助骨骼，豆制品如豆腐富含钙，绿叶蔬菜如菠菜含一定钙且提供其他营养。但需适量，牛奶过量致肠胃不适，豆制品过量加重肾负担，绿叶蔬菜过量影响其他营养吸收。坚果、鱼虾类含一定钙可适当摄入，要避免高盐饮食以防钙流失。

名医问答 2020-02-24
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