颈部要注意休息,局部热敷理疗按摩,可以中医推拿按摩,外敷软膏热敷半小时后外敷:,口服消炎药物对症止疼消炎。脖子肩膀后脑勺疼,考虑是局部肌肉筋膜炎的问题,是颈部长期姿势不对,肌肉痉挛导致的,要先调整颈部姿势治疗。