平时避免剧烈运动，减少对膝盖的负重，避免过度劳累久站久蹲及局部受凉。
膝盖如果骨头有问题可能会出现弹响，疼痛，肿胀以及打软腿等症状，如果膝盖受到外伤，辗挫伤时会有关节腔积液。髌骨软化症时膝关节屈曲，负重时疼痛比较明显，不能长时间步行。治疗需要配合促进软骨恢复的药物，如明确诊断需要查膝关节磁共振。
膝盖如果骨头有问题是什么症状
我平时走路多还有下楼梯的时候膝盖不舒服，平时都不敢多走路，膝盖如果骨头有问题是什么症状？
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