经常玩手机痛了好几天了颈椎痛

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我最近经常玩手机，然后痛了好几天了，颈椎痛怎么回事？

平时注意不要久坐低头，可以局部热敷理疗，按摩推拿治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，效果不错，多吃新鲜水果和蔬菜。

考虑为颈背肌筋膜炎，治疗主要是加强颈背肌功能锻炼，如头后仰背伸，做伸展活动，睡觉时枕头不要高。

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