平时多休息,避免劳累,避免同一个姿势久坐或者久卧。同时也要注意保暖,不要受风或者着凉,局部可以热敷改善。腿走路发软,酸疼需要先卧床休息几天,期间避免剧烈运动。继续观察,如果得不到改善,需要去医院做进一步的检查。