左侧肋骨下方感觉有东西硌着咋办

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我之前没有受过外伤，想问问坐下时左侧肋骨下方感觉有东西硌着怎么办呢？

建议平时多注意个人卫生啊，多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，补充维生素，增强自身的免疫力，平时要注意睡眠，养成良好的生活习惯。生活上注意平衡饮食，低盐低脂，控制好三高。

避免低头位久坐，要昂首挺胸抬头，经常活动颈椎，可以做米字操，扩胸运动，肩关节活动，注意动作要轻柔和缓，不可粗暴导致损伤的。

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