建议避免剧烈运动,避免劳累。可以用按摩的方式来缓解,按摩腿部肌肉,让肌肉得以放松,或是用手轻轻敲打局部。
这种当局部拉伤后,需要限制下肢的运动及负重,做磁共振看看有没有肌肉断裂如果有断裂,需要手术修补。