平时要多饮水，多做跳绳运动，勤不要过度疲劳，饮食清淡，避免剧烈运动。
腰部感觉又凉又胀是由于气血不畅，腰部血液循环不良等因素导致的。局部可以热敷理疗烤电按摩，促进血液循环，减轻疼痛，酸胀症状。
腰部感觉又凉又胀是什么原因
我最近感觉腰部酸酸胀胀的，还会有发凉的现象，腰部感觉又凉又胀是什么原因？
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