这种方法是通过自身的力量作为牵引，减轻关节的压力，缓解精神压迫。但是在做倒挂的时候一定要注意，自身力量不能过大，以免引起肌肉的损伤。
倒挂对身体健康没有伤害，但好处不大。对于颈椎病能有一点作用，但很弱。倒挂时回心血量减少，有一定的好处。
倒挂对腰间盘是有好处的吗
我有腰椎间盘方面的疾病，倒挂对身体健康是否有好处，对腰间盘有好处吗？
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