注意休息,避免劳累熬夜,保持心情舒畅,合理饮食加强营养,饮食多样化,补充钙剂,如葡萄糖酸锌钙,鱼肝油多晒太阳等,定期复查。缺钙会导致大脑神经兴奋性增强从而引起睡觉不安稳,建议补钙。可以多晒晒太阳,补充维生素D,促进钙的吸收。