建议平时饮食生活习惯规律,禁忌烟酒,忌辛辣刺激性食物,吃消炎药,适当的补充维生素,适当减少能量的摄入,劳逸结合,多吃蔬菜水果。是因为经常吃冷东西,吃麻辣烧烤刺激性食物,导致咽部粘膜发炎,淋巴滤泡的增生,需要吃点消炎药。