平时注意.纠正不良姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤,注意防寒保暖,不能长时间的吹空调,避免肩膀受凉。肩周炎会影响腋下淋巴增大的,肩周炎的话可以看看中医,,主要还是得自己平时注意锻炼,疼得厉害可以吃写镇痛药。