建议多食些富含优质蛋白质的食物,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,避免情绪波动还要稳定好自己的情绪。血常规显示的是正细胞性贫血,也就是说只有贫血,而血细胞的大小重量都是正常的,多见于急性失血,溶血,骨髓造血不佳或者部分慢性病。