勤通风,勤洗澡,关键就是保持凉爽,热的厉害可以把空调打开,避免室内过热,可以勤洗澡,涂抹一些止痒药。脖子上起疙瘩考虑是痱子,多因受热导致,凉快会减轻,可以保持凉爽,洗澡,平时涂抹一些止痒药,基本上几天就好了。